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Wednesday, May 13, 2015

疲労回復に・・・

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お昼ご飯を食べながらTVを観ていたら・・・

「デトックスウォーター」の話題が・・・

なんかオシャレな飲み物みたいで

前々から気にはなっていましたが・・・

ちょっとネットで調べてみると 

→ 果物を水に入れるだけ♥簡単で可愛い「デトックスウォーター」の効能とは?

・・・・・・・

果物や野菜を上手に混ぜて

ミネラルウォーターに入れるだけで・・・

疲労回復やら・・

ダイエット効果が望める美味しい水になるらしい~(;´▽`A``

・・・・・・・

まあ、単純に・・・

だったら中身の果物や野菜を食べるだけで

いいような気がいたしますが・・・

・・・・・・・

大事なのがデトックス・・・

こちらもまたネットで調べると・・・

デトックス=排毒(解毒)とは?

デトックスとはトックス(毒)を排出すること、または分解することで、“毒抜き”を意味します。
人間の体の中には栄養や酸素などの残りカスなどの老廃物や、食品添加物、大気汚染が原因で体に入った化学物質が蓄積されていきます。デトックスは体内に溜まった有害毒素(カドミウム、水銀、ヒ素、アルミニウム、鉛など)を体外に排出することにより、体内浄化を行い健康な身体作りを促進することです。

・・・・・・・

このカラダの中に貯まっている老廃物や毒素を体外に出す・・・

新陳代謝を活発にする・・・

・・・・・・・

それには1日に約2リットルくらい水を飲んだ方が効果があるそうです!

・・・・・・・

だからその水に・・・

果物や野菜のエキスで美味しい味のついた水を飲む!

だから・・

デトックスウォーターなんですね~ (o^-^o)

・・・・・・・

選手の皆さんも練習中の水分補給はもちろんですが・・・

それプラス

デトックスウォーターなんぞいかがなものでございましょうか~(^-^;

・・・・・・・

ビタミンCたっぷりの果物と・・・

隠し味にクエン酸たっぷりの

梅干し入りで~(笑)

・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはパワー系・・・

トータル4,000mとグッと押さえて

メインは

Power set [(25m*4t) + (25*6t)] * 8round

4t on 1:00 KICK HARD w/KB
6t on 0:30 SWIM HARD w/Powerful kick !!!!!
@set rest +1:00

・・・・・・・

そして更に・・・

Swim 200m * 3t or 100m * 3t on 10:00 Max !!! w/Dive

というおまけ付き~w(゚o゚)w

・・・・・・・

週に一度の楽園のお祭り騒ぎということで・・・

祭りだ!

わっしょい!

ボンバーズ~ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…



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