ハンディーキャップスイム・・・
土曜の朝はボンバーズ・・・
楽園の朝は笑顔からのスタートです~(*^-^)
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てな訳で、今朝の楽園はトータル7,800m・・・
お腹いっぱい爆泳してもらいました~(笑)
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っで、今日のメインスイムは400m・・・
Swim 400m * 2t * 4set ATset !
on 5:15/5:00/4:45(+2:00)/6:00
コレは誠悟たちAグループのメニューで
それをBグループは350m・・・
Cグループは300m・・・
というようにハンディーキャップインターバルとなっております!
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そんなハンディーキャップスイム・・・
面白いのがラスト2本のバトルスイム!
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スタート前にチョロッと彼らの闘志をくすぐったものだから・・・
CもBも誠悟に負けじと爆泳した結果・・・
Bの先頭を泳いだ俊ちゃんが4分19秒!
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っで、俊ちゃんには追いつきませんでしたが・・
なんと誠悟が4分20秒~w(゚o゚)w
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もちろん他のメンバーも全員爆泳しておりますよ~!
そして今日の爆泳を見る限り・・・
誠悟は適応段階から次なるステップに突入した模様~(  ̄^ ̄)ゞ
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ボンバーズの皆さん・・・
この勢いで県選手権まで一気に爆泳だぜ~っ( ̄ー ̄)ニヤリ
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