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Friday, June 05, 2015

明日から県選抜強化合宿・・・

Image_6

明日から1泊2日の県選抜合宿・・・

とりあえず4回分の練習メニューは作成しましたが

今回は室外の別府青山50mプールなので・・・

心配なのが天候です~ ( ̄◆ ̄;)

・・・・・・

天気予報では・・・

明日は晴れマークで

明後日は曇りマークなので雨の心配はなさそうですが・・・

果たして水温が~ Σ( ̄ロ ̄lll)

・・・・・・

室内31℃のプールで練習しているボンバーズ・・・

・・・・・・

Img

・・・・・・

Pengin015

どっちの気分になるでしょうか~(笑)

・・・・・・

いずれにしても・・・

爆泳あるのみですよ~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはど根性セット!・・・・

トータル6,200mでメインスイムは

Swim 150m * 12t / 100m * 12t S1 HRset !
150m on 3:00 (3H/1E) / 100m on 2:00 (2H/1E)

となっております~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

前回同様IMの選手は・・・

種目の変わり目を意識しての

内容で爆泳してもらいますので・・・

そこんとこよろしく~( ̄○ ̄;)!


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