毎度おなじみの夏・・・

とりあえず７月＆８月の営業および・・・

選手コース強化スケジュールを立ててみましたが・・・

完全オフ日が２日しかありませんでした～(￣○￣;)!

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毎度おなじみの夏なので

覚悟はしておりましたが・・・・

暴飲暴食だけには注意したいと思います～（笑）

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てな訳で、本日のボンバーズはトータル６，７００ｍ！

メインスイムは

Swim 150m * 8t / 100m * 8t / 50m * 8t
150m on 2:00 FR
100m on 1:30 IM
50m on 1:00 S1

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コレをＢ＆Ｃグループは・・・

各セットの３本目＆６本目をレストといたします～(￣○￣;)!

GO FOR IT , BOMBERS !!!!!!!

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