一度だけなら・・・
本日、仕事が休みだったかみさんから・・・
元気の源をいただきました~(笑)
・・・・・・
いや~、あまりの美味しさに2個食べちゃいました~(;´▽`A``
その2個分のパワー・・・
ボンバーズの指導でキッチリと発散させていただきます!
・・・・・・
てな訳で、本日のボンバーズはトータル6,100mで・・・
メインスイムは
Swim 100m * 8t * 3set HRset ! (7H/1E)
1set H on 1:30 / E on 2:30
2set H on 2:00 / E on 4:00
3set H on 2:30
・・・・・・
コレをB&Cグループは (3H/1R/3H/1E)
・・・・・・
IMの選手は種目の繋ぎも入れて爆泳してもらいますよ~!
っと、書き込み中に誰かさんから連絡が入り・・・
「体調不良につき今日の練習は休ませて下さい」
との事ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…
・・・・・・・
昔の人は言いました・・・
「泳げば直る!」・・・
と・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
まあ、大事な時期でもあるので・・・
一度だけなら許してあげる~!
・・・・・・・
えっ、このフレーズ知ってる人!?
あなたは・・・
間違いなく・・・
昭和30年代生まれです~(笑)
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