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Saturday, August 08, 2015

夏季強化期間2日目・・・午後

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午後は外プール・・・・

練習開始前の画像ですが・・・

プールデッキが焼けていて

選手達が悶えているのがよくわかります~(笑)

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てな訳で、午後はバタフライのフォーム練習中心でしたが・・・

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調整組の裕貴は午後オフとし・・・

誠悟のメインは

Swim 100m * 6t * 2set
1set on 1:10 Fin Swim
2set on 1:30 Pace

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思ったよりも疲れをためてないような泳ぎっぷりでしたよ~(  ̄^ ̄)ゞ

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来週からの調整組は・・・

午前を4000m前後でペースワーク中心の練習・・・

午後はすべてフリープランとする予定!

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合宿組も午前にガツンと泳いで・・・

午後はフォーム練習・・・

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その前に強化期間ではありますが・・・

小学生は明日の合同学童を爆泳して下さいね~ w(゚o゚)w


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