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Tuesday, September 15, 2015

第4回県ジュニア練習会・・・

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第4回目の県ジュニア練習会の要項が

本日メールで届きました~!

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9月20日・・・・

今度の日曜日に別府青山プールで開催されます~(*^-^)

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今シーズン50mプールでの最後となる練習会・・・

水温も気になるところではありますが・・・

九州ジュニア1週間前でもあるので内容は

スピード系のメニューを考えたいと思います~(  ̄^ ̄)ゞ

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そして時間がとれれば・・・

スタート練習も行いますので

多数の選手の参加をお待ちしております!

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申込みは所属クラブ単位となっており・・・

締め切りは18日(金)のお昼までですよ~ ( ̄○ ̄;)!

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てな訳で、本日のボンバーズはど根性セット~!!

Aグループはトータル5,900mでメインスイムは

Swim 150m * 10t / 100m * 8t / 50m * 6t HRset !
150m on 2:30 FR (4H/1E)
100m on 2:20 S1 (3H/1E)
50m on 1:30 S1 (2H/1E)

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まあど根性セットといいつつも・・・

九州ジュニアまであと11日ということで

多分にスピード(質)を要求する内容となっておりますので・・・

そこんとこよろしく~ ( ̄◆ ̄;)

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