一泊二日の県外合宿・・・

ボンバーズの１１月のスケジュール表・・・

１１月はすべての日曜日が

大会・・・

遠征・・・

合宿・・・

そして県外合宿で休みがつぶれております～(￣○￣;)!

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っで、今回初の試みとなる県外合宿・・・

全員は連れて行けないのですが・・・

選抜者６名を連れて

熊本のマリー○鹿本に・・・

一泊二日で武者修行に行く予定～(￣◆￣；)

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強者揃いのチーム・・・

どんな武者修行になるかメチャ楽しみです～！

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小代コーチ・・・

お手柔らかにお願いいたします～（;´▽｀A``

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てな訳で、本日のボンバーズはど根性セット～！！

トータル６，７００ｍでメインスイムは

Swim 150m * 6t * 4set on 1:45 HRset ! (5H/1E) FR or S1

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Ｂチームは(2H/1E) で・・・

裕貴はバッタとバックのコンビネーションで

爆泳させる予定・・・

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いずれにしても１時間ちょっとのセット・・・

最後まで集中力が途切れることなく

全員爆泳願います～( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ

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