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Tuesday, October 27, 2015

一泊二日の県外合宿・・・

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ボンバーズの11月のスケジュール表・・・

11月はすべての日曜日が

大会・・・

遠征・・・

合宿・・・

そして県外合宿で休みがつぶれております~( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・

っで、今回初の試みとなる県外合宿・・・

全員は連れて行けないのですが・・・

選抜者6名を連れて

熊本のマリー○鹿本に・・・

一泊二日で武者修行に行く予定~( ̄◆ ̄;)

・・・・・・・

強者揃いのチーム・・・

どんな武者修行になるかメチャ楽しみです~!

・・・・・・・

小代コーチ・・・

お手柔らかにお願いいたします~(;´▽`A``

・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはど根性セット~!!

トータル6,700mでメインスイムは

Swim 150m * 6t * 4set on 1:45 HRset ! (5H/1E) FR or S1

・・・・・・・

Bチームは(2H/1E) で・・・

裕貴はバッタとバックのコンビネーションで

爆泳させる予定・・・

・・・・・・・

いずれにしても1時間ちょっとのセット・・・

最後まで集中力が途切れることなく

全員爆泳願います~(  ̄^ ̄)ゞラジャ

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