おまけに釣られて・・・

１０月に入り空気が乾燥しているのか・・・

踵のひび割れが気になる季節に突入しており・・

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今朝もラン後に踵がひび割れて血が・・・

コレがまた痛いのなんのって～Σ(￣ロ￣lll)

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いつもは真冬の悩み事だったのですが・・・

今年は悩みの先倒し～（汗）

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医者に行けば薬を処方してくれるとは思いますが・・・

とりあえずドラッグストアでクリームを購入いたしました～(￣◆￣；)

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色々なメーカーが商品を出しておりましたが・・・

おまけに釣られてつい・・・

タンスの肥やしにならぬよう試着させていただきます～（笑）

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てな訳で、本日のボンバーズはスピード系・・・

前半戦は２５ｍでのドリルとキック練習！

そして後半戦は・・・

Swim 50m * 4/8t * 5set
odd's set (8t/4t/4t) on 1:00 / 0:50 / 1:30 HARD ※First one w/dive !
even's set (8t) on 1:00 Easy swim SETR(+1:00)

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っで、このあとに〆の・・・

一本勝負ということで

みんなで元気に爆泳願います～（笑）

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