アスリートにとっての食事・・・

今日はこの本の中から・・・

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アスリートの食事について

エディーさんが強調していたのは・・・

必要なのは、ティーンエイジャーの段階からしっかりと栄養面での知識を」得ることである。食事を意識するのが遅くなればその選手のキャリアを犠牲にしかねない。

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自分にはどんな栄養素が必要なのか・・・

そうだよね！

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国体や県の選抜合宿では栄養講座を実施してますが・・・

果たしてどこまで理解出来ているのか・・・？？

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合宿で１ｋｇ痩せたと言っていますが・・・

この朝食バイキングの内容を見れば納得ですよね～（笑）

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出されたものは何でも食べられたとしても・・・

自分では管理出来ていない・・・

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たまたま３日間の食事だからすぐにカバー出来るかもしれないけど・・・

ブロック合宿は６日間・・・

ナショナル合宿はたしか１０日間・・

日本代表ともなれば１ヶ月以上の海外長期合宿・・・

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合宿中に常に最高のパフォーマンスを発揮させるには

自分で管理出来るようにならないとね～(￣◆￣；)

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１回で食べきれないなら捕食で補ったり・・・

サプリを利用したり・・・

何が必要で何が不要か・・・

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まあ、コレって食事だけではなく・・・・

トレーニングも同じ事・・・

何でコレをするのか・・・

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大分県で１番・・・

九州で１番・・・

全国で１番・・・

世界で１番・・・

やるからには１つでも上を目指そうよ！！

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そのためにも・・・

ただやらされるだけではなくて・・

自分で考えて取り組んで下さいね～(￣○￣;)!

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てな訳で、本日のボンバーズは・・・

昨日がハイテンションな内容だったので

今日はちょっと弱めて持久力メインで・・・

６，４００ｍをさらりと泳いでもらいます～(^-^;

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