ほぼ日手帳２０１６・・・

２０１５年もあと２ヶ月ということで・・・・

先週末ワッタンのロフトでほぼ日手帳２０１６の

中身を買ってきました～！

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メモ紙使うとどこにしまい込んだか探すのがひと苦労なので・・・

とりあえずどんなことでもこのほぼ日手帳に

書き込む様にしようと思ってますが・・・・

今度はどこに書いたかを探すのにひと苦労～（笑）

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でもなくなるよりはましということで・・・

そのような使い方をしております～(￣○￣;)!

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そしてヒントやら・・・

思いつきやら・・・

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たまに手帳をパラパラめくると・・・・

おっ！

そうやった～！

みたいな思い出し手帳ともなっております～(^-^;

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スケジュール管理は

月間スケジュール表で十分な仕事量（汗）なので・・・

１日１ページの部分は頭の管理ということで～（笑）

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てな訳で、本日のボンバーズは・・・

水中筋トレデーということで

今日は５０ｍでのパドルとフィンを使ってのメインセットとなっておりますよ！

Swim 50m * 4t * 3set * 4round S1 (3H/1E)
H on 1:00 / E on 2:00 1s: PA&Fins 2s: Paddle Swim 3s: Swim

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パドルの重さに負けないように・・・

水をしっかりと最後までかききって下さいね～ ( ￣＾￣)ゞ

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