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Monday, November 30, 2015

今月は100kmちょっと・・・

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AM Good morning run 50mins
HRavg.123 372kcal  体重59.0kg

今朝ランは・・・・

久々に朝焼けの綺麗な別府湾でした~♪

・・・・・・・

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もちろん朝ラン終わってからの・・・

朝日もご覧の通りパワー全開~(*^-^)

・・・・・・・

っで、11月最終日・・・

月間走行距離をチェックすると108.2km~( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・

天候不良や・・・

週末がほとんど走れなかったので

10月の半分くらいしか走れておりません~(;´▽`A``

・・・・・・・

てな訳で、来月は・・・

どうにか200kmをクリアー出来るよう・・

気合いを入れたいと思います~( ̄◆ ̄;)



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