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Tuesday, December 15, 2015

バトルロープ・・・

ちょっと気になるトレーニング・・・

「バトルロープ」

簡単に言うと重たい縄をふるだけですが・・・

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→ 「全米のジムで大人気のエクササイズ「バトルロープ」

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私が初めて知ったのは2015年9月にオンエアーされた

「ミライモンスター」という番組の中の・・・

アメリカ在住のサーファー・・・

五十嵐カノア選手のトレーニング風景で!

※番組そのままのYouTubeなのでちょうど10分30秒あたりから

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コアトレにはもちろんですが・・・

ダイエットにも効果あり!

ということで私がチャレンジしたいと思っております!

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ワンダーイヤーの今井くんが

ロープの替わりに・・・

ケトルを使った動画をFacebookにアップしてましたが・・

まさに「創造力」ですよね!!

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私はケトルの替わりに・・・

焼酎の一升瓶でも・・・

いやそれじゃあ重すぎるので

五合瓶でも振ってみましょうかね~(冗談)

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てな訳で、本日のボンバーズはトータル6,400m・・・

メインスイムは150と100のど根性セット!

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約1時間のセット・・・

途中イージーも入りますが

最後まであきらめずに爆泳願います~(  ̄^ ̄)ゞ

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