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Monday, December 28, 2015

合宿疲れ・・・

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冬休み強化期間最終日・・・

今朝も別府湾には朝日が顔を出しております~(*^-^)

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てな訳で・・・・

昨日、九州ブロック合宿から戻ってきた

裕貴と誠悟もオフ日を与えずに今朝から参加~( ̄○ ̄;)!

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今朝はトータル7,600mで・・・

メインスイムは

Swim 200m * 18t ATset !
6t on 2:40 / 5t on 2:30 / 4t on 2:20 (+2:10) / 3t on 4:00

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っで、ラスト3本の4分サイクル・・・

ブロック合宿組以外は予想以上の爆泳ぶりですが・・・

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お二人さん・・・

合宿疲れかもしれませんが

あと1回・・・・

午後練は2015年フィナーレに相応しい

爆泳で幕を閉じて下さいよ~(;´▽`A``


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