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Wednesday, December 30, 2015

別府湾走り納め・・・

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AM Good morning run 133mins
HRavg.138 1190kcal  体重56.9kg

昨夜は実家に戻り・・・

今朝臼杵を7時前に出発し・・・

ちょうど朝日が昇った頃に別府に到着~!

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臼杵を出たときの外気温が0℃とメチャ寒かったのですが・・・

昨日、綺麗になったプールに温泉が3分の2ぐらい貯まっていたので・・・

濾過器を稼働してから朝ランスタート!

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今日は日出ガーデンまでの往復ラン・・・

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10時半頃には外気温も9℃まで上昇・・・

後半戦は手袋外してのラン・・・

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明日は臼杵で走るかもしれませんが・・・

とりあえず別府湾は今日が走り納め・・・

フィナーレに相応しく

久々の20km越えのランとなりました~(*^-^)

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たくさん走ったので・・・

昼ご飯はラーメン納めということで

麺屋うえのにいったのですが・・・

生憎の定休日~( ̄◆ ̄;)

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すでにラーメンモードにスイッチが入っていたので・・・

麺屋池田家の白ラーメンで

ラーメン納めとあいなりました~( ̄○ ̄;)!

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てな訳で、プール満水は15時頃・・・

それまで昼寝タイムといたします~(笑)


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