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Monday, January 04, 2016

量から質へ・・・

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ボンバーズは昨日が初泳ぎでしたが・・・

クラブは今日から通常営業です~!

・・・・・・

とはいっても・・・

学校は冬休み中なので

ボンバーズは明日明後日は2部練習を予定しております~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

てな訳で、本日は耐乳酸系で4,900m・・・

メインスイムは

Swim 100m * 12t * 2set S1
1set on 2:00 2H/1E
2set on 2:30 H/E

・・・・・・

県短水路選手権&九州カップに向け・・・

量重視から質重視へ・・・・・

ガツンと爆泳願います~( ̄○ ̄;)!

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