駐車許可証・・・

本日、福岡水泳連盟より

九州カップの駐車許可証と競技予定表が届きました！

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初日の終了予定が１７時２４分

２日目が１６時４６分ということなので・・・

別府には１９時には戻ってこれそうです～(^-^;

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てな訳で、本日のボンバーズ・・・・

裕貴は青高にて練習なのでＡグループは

誠悟に合わせてトータル５，３００ｍで

メインスイムは

Swim 100m * 18t (6t/5t/4t/3t) ATset !
on 1:20 / 1:15 / 1:10 (+2:00) / 2:00

Ｂのメインは俊ちゃんと青葉に合わせて・・・

Swim 100m * 6t * 2set S1
1set on 2:00 (2H/1E) / 2set on 2:30 (1H/2E) SET(+2:00)

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九州カップまであと９日ですが

誠悟が思いの外調子を上げており・・・・

県合宿が終わる日曜日までは

ちょっと負荷をかけたいと思っておりますので・・・

そこんとこよろしく～( ￣＾￣)ゞ

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