« January 2016 | Main | March 2016 »

February 2016

Monday, February 29, 2016

これからの3週間・・・

Image022905

昨日、購入した豆でコーヒーブレイク~♪

Continue reading "これからの3週間・・・"

|

休日後半戦は・・・

Image022901

裕貴の朝練に間に合うように

実家の臼杵を5時過ぎに出発~!

Continue reading "休日後半戦は・・・"

|

Sunday, February 28, 2016

休日前半戦・・・



AM Good morning run 38.5mins
HRavg.116 240kcal 体重57.4kg

久々に臼杵での朝ラン・・・

Continue reading "休日前半戦・・・"

|

Saturday, February 27, 2016

ひっそり感・・・

Image022702

何となくスッキリとしない朝日の別府湾ですが・・・

Continue reading "ひっそり感・・・"

|

Friday, February 26, 2016

牽引車・・・

Image022601

昨日の練習終わってからの

裕貴・海輝・拓実もスリーショット~(*^-^)

Continue reading "牽引車・・・"

|

朝ラン再開・・・

Image022604

AM Good morning run 45mins
HRavg.114 243kcal  体重58.3kg

京都マラソンが終わって5日・・・

海風はありませんですが

メチャ冷え込んでいる別府湾を朝ラン再開~(*^-^)

Continue reading "朝ラン再開・・・"

|

Thursday, February 25, 2016

シンガポール遠征・・・

Image022501

高校がテスト期間ということで・・・

一昨日よりOBの拓ちゃんを含めO高校の選手と合同練習をしております~(*^-^)

Continue reading "シンガポール遠征・・・"

|

京都マラソン完走記・・・

Image022503

今朝の別府湾は底冷えする寒さ・・・

いつもどおり起床はしているのですが

ボチボチ朝ラン再開しようかと思いつつ・・・

休足日にしております~( ̄○ ̄;)!

Continue reading "京都マラソン完走記・・・"

|

Wednesday, February 24, 2016

レース分析・・・

Image_2

4月の福岡ジュニアに向け始動したボンバーズ・・・


Continue reading "レース分析・・・"

|

Tuesday, February 23, 2016

県JO予選が終わって・・・

Image

先週末に行われた県JO予選

私は京都マラソンで不在でしたが・・・

Continue reading "県JO予選が終わって・・・"

|

Monday, February 22, 2016

帰路の途の車中より・・・



朝ごはんをお腹いっぱい食べて

お宿をチェックアウトしたのが8時半・・・

Continue reading "帰路の途の車中より・・・"

|

Sunday, February 21, 2016

京都マラソン・・・



1年ぶりのフルマラソン・・・


Continue reading "京都マラソン・・・"

|

Saturday, February 20, 2016

決戦前のメッセージ・・・



京都出発前に届いた裕貴の決戦用水着・・・

明日は春季全国JOへのラストチャンス!


Continue reading "決戦前のメッセージ・・・"

|

記念スイカ・・・



いつも通り起床し外を見ると

別府湾は雨が降っておりますが・・・


Continue reading "記念スイカ・・・"

|

Friday, February 19, 2016

中華丼・・・・

Image021905

今日が学校が午前中で終わった裕貴と

二人で外ランチをしてきました~(*^-^)

Continue reading "中華丼・・・・"

|

アメトラ・・・

Image021902

AM Good morning run 46mins
HRavg.122 343kcal  体重58.8kg

京都マラソンまであと2日ということで軽めの朝ランでしたが・・・

澄み渡った空気が漂う別府湾の朝焼けは

メチャ綺麗でしたよ~♪


Continue reading "アメトラ・・・"

|

Thursday, February 18, 2016

県JO予選まであと3日・・・



昨日は気持ち控えめの練習だったボンバーズ・・・

Continue reading "県JO予選まであと3日・・・"

|

京都マラソンまであと3日・・・

Image021801

京都マラソンまであと3日ということで

今朝は部屋から別府湾の朝焼け・・・

Continue reading "京都マラソンまであと3日・・・"

|

Wednesday, February 17, 2016

逆ギレ・・・

Image021707

正直・・・

ジョコビッチの本を読んでグルテンフリーの効果に半信半疑の私・・・

Continue reading "逆ギレ・・・"

|

初恋といえば・・・

Image021701

AM Good morning run 60mins
HRavg.130 494kcal  体重58.2kg

京都マラソンまであと4日・・・

今朝も別府湾は冷え込んだ朝となっております~( ̄○ ̄;)!

Continue reading "初恋といえば・・・"

|

Tuesday, February 16, 2016

入学説明会・・・

Image021606

今日は三男の中学校入学説明会に行ってきました~(*^-^)

Continue reading "入学説明会・・・"

|

京都マラソンまであと5日・・・

Image021602

AM Good morning run 42mins
HRavg.129 338kcal  体重58.3kg

鶴見下ろしは吹いておりませんが

かなり冷え込んでいる別府湾・・・

Continue reading "京都マラソンまであと5日・・・"

|

Monday, February 15, 2016

ラジオ体操・・・



ジョコビッチの本にも・・・


Continue reading "ラジオ体操・・・"

|

冷たい鶴見下ろし・・・

Image021501

いつもどおり起床はしておりますが・・・

京都マラソンに向け今朝は休足日~( ̄○ ̄;)!

Continue reading "冷たい鶴見下ろし・・・"

|

Sunday, February 14, 2016

ジャンキーな朝・・・

Image021401

AM Good morning run 73.5mins
HRAvg.128 583kcal  体重57.8kg

路面には水たまりも残っておりましたが・・・

生暖かい海風が吹く別府湾の朝ラン~(*^-^)

Continue reading "ジャンキーな朝・・・"

|

Saturday, February 13, 2016

合同練習・・・

Image021301

AM Good morning run 45mins
HRavg.128 359kcal  体重58.6kg

今朝はボンバーズの朝練習がなかったので

今日は短めラン・・・

Continue reading "合同練習・・・"

|

Friday, February 12, 2016

合格内定通知・・・

Image

県立高校推薦入試を受けていた次男の大稀・・・

一昨日、合格内定通知をいただいてきました~!

Continue reading "合格内定通知・・・"

|

京都マラソンまであと9日・・・

Image021203

ランニングで

かれこれ5年は使っていたウエストポーチ・・・

Continue reading "京都マラソンまであと9日・・・"

|

Thursday, February 11, 2016

朝日を浴びて・・・

Image021101

AM Good morning run LSD137mins
HRavg.138 1159kcal  体重57.9kg

朝7時前に出発し上人ヶ浜公園あたりで

朝日が顔を出したのが7時4分頃・・・・

Continue reading "朝日を浴びて・・・"

|

Wednesday, February 10, 2016

低糖質ダイエット・・・

Image021004

FBでシェアされていた記事・・・

→ アスリートには低糖質ダイエットが有利 産経新聞

Continue reading "低糖質ダイエット・・・"

|

朝焼けの誘惑・・・

Image021001

今朝もメチャ綺麗な朝焼けの別府湾・・・


Continue reading "朝焼けの誘惑・・・"

|

Tuesday, February 09, 2016

パフォーマンス維持・・・

Image020906

Aqua Sphere ・・・・


Continue reading "パフォーマンス維持・・・"

|

台風並みの鶴見下ろし・・・

Image020902

AM Good morning run 49mins
HRavg.123 358kcal  体重57.9kg

朝焼けは綺麗な別府湾だったのですが・・・

Continue reading "台風並みの鶴見下ろし・・・"

|

Monday, February 08, 2016

IGランナー仲間・・・

Image0200801

AM Good morning run 95mins
HRavg.127 671kcal  体重57.4kg


九州カップから一夜明け・・・

月明かりがなかったせいか別府湾は満天の星空でした~(*^-^)

Continue reading "IGランナー仲間・・・"

|

Sunday, February 07, 2016

九州カップ2日目・・・

Image020705

誠悟が1500m自由形で3位入賞!

・・・・・・

今回の表彰台はこの一つだけ・・・

Continue reading "九州カップ2日目・・・"

|

Saturday, February 06, 2016

九州カップ初日・・・



とりあえず結果のみの書き込み・・・


Continue reading "九州カップ初日・・・"

| | Comments (0)

Friday, February 05, 2016

九州カップ前日・・・



予定通り13時に別府を出発し

途中の基山SAで休憩を取り・・・


Continue reading "九州カップ前日・・・"

|

モーニングストレッチ・・・

Image020502

AM Good morning run 59mins
HRavg.137 521kcal  体重58.3kg

今朝は朧月夜の別府湾を夜明け前ラン・・・

Continue reading "モーニングストレッチ・・・"

|

Thursday, February 04, 2016

九州カップまであと2日・・・

Image020404

今日は何となく暖かさを感じる別府湾ですが・・・

九州カップ初日の福岡は雪マークが表示されたまま~( ̄○ ̄;)!

Continue reading "九州カップまであと2日・・・"

|

立春・・・

Image020401

AM Good morning run 50.5mins
HRavg.130 419kcal  体重58.5kg

今朝の夜明け前ラン・・・

別府湾の朝焼けは昨日よりも淡い色~(*^-^)

Continue reading "立春・・・"

|

Wednesday, February 03, 2016

県JO予選エントリー・・・

Image020306

県JO予選のエントリー締め切りが九州カップ出発日となっているので・・・

とりあえずウェブエントリーだけ済ませ

明日エントリー代を県水連に送金いたします~(*^-^)

Continue reading "県JO予選エントリー・・・"

|

元気玉もパワフル・・・

Image020302

AM Good morning run 61mins
HRavg.131 513kcal  体重58.6kg

澄み渡った空気に包まれた別府湾の朝ラン・・・

綺麗な朝焼けの堪能ランとなりました~♪


Continue reading "元気玉もパワフル・・・"

|

Tuesday, February 02, 2016

筋肉成分・・・

Image020206

とある健康食品の新聞広告・・・

Continue reading "筋肉成分・・・"

|

ランニングはオシャレ・・・

Image020202

AM Good morning run 48.5mins
HRavg.131 405kcal  体重58.2kg

昨日は雨だったので・・・

今日が2月に入って初めてのラン~(*^-^)

Continue reading "ランニングはオシャレ・・・"

|

Monday, February 01, 2016

九州カップ監督者会議資料・・・

Image013103

画像は昨日の県選抜強化合宿閉校式の様子・・・

Continue reading "九州カップ監督者会議資料・・・"

|

« January 2016 | Main | March 2016 »