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Sunday, February 28, 2016

休日前半戦・・・



AM Good morning run 38.5mins
HRavg.116 240kcal 体重57.4kg

久々に臼杵での朝ラン・・・

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昨日、半年ぶりにH先生のケアを受けたのですが・・・

1月からずうっと気になっていた右足薬指の中足骨あたりの痛み・・・

疲労骨折手前というか軽度の疲労骨折との診断を受けました〜(汗)

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っで、それをかばってか右の大腰筋が疲労しまくっているみたいです〜(; ̄O ̄)

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疲労抜き程度の軽いジョグならしても構わないという事でしたので・・・

暫くは軽めの朝ランと大腰筋のストレッチを入念にいたします〜^^;

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そして朝ランからの東京マラソンTV観戦・・・

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昼ごはんは・・・

11DOGのホットドッグをテイクアウト・・・

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てな訳で、休日の後半戦もゆっくりさせていただきます〜(*^^*)




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