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Friday, February 12, 2016

合格内定通知・・・

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県立高校推薦入試を受けていた次男の大稀・・・

一昨日、合格内定通知をいただいてきました~!

・・・・・・

とりあえずよかったね!

ですが、あくまでも内定なので・・・・

残りの中学校生活をまっとうに過ごさないと

取り消しになるかもね~(;´▽`A``

・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは・・・

トータル6000mでメインスイムはど根性セット!

Swim 100m * 12t * 2set HRset !
1set on 1:45 FR (5H/1E) / 2set on 2:00 S1 (2H/1E)

・・・・・・

これをベースに・・・・

Bグループはハードとイージーの割合を変化させて

爆泳していただきます~(  ̄^ ̄)ゞ


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