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Friday, March 11, 2016

榮太樓飴・・・

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昨年、会員の方からいただいた榮太樓飴・・・

黄色い缶の「黒飴」・・・

・・・・・・

赤い缶の「梅ぼ志飴」はなくなっちゃいましたが・・・

歴史を感じる味・・・

→ 「榮太樓飴の小ばなし」

どちらも小粒で何気に美味い~(o^-^o)

・・・・・・

てな訳で、ちょこっと糖分補給して・・・

本日のボンバーズはど根性セットの日ですが・・・

昨日のメインの疲れもあろうかと思い・・・

50mのシリーズでメニューを組んでおります~(笑)

・・・・・・

Swim 50m * 56t (32t-16t-8t) HRset !
32t: (7H/1E) H on 0:50 / E on 1:40
16t: (3H/1E) H on 1:10 / E on 1:30
8t: (H/E) on 1:30

・・・・・・

セットレストという意味合いで・・・

イージーのインターバルも通常より

長めに設定してますので・・・

そこんとこよろしく~(  ̄^ ̄)ゞ


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