タバタ式トレーニング・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５３．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３７　４７２ｋｃａｌ　　体重５８．０ｋｇ

１週間の始まりは・・・

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別府湾の元気玉と戯れながらの

朝ランからのスタートです～(o^-^o)

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っで、昨日のＴＶ番組「ミライ☆モンスター」は

モーグル選手の伊藤さつきさん特集でした！

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彼女は立命館大学所属・・・

立命館といえば

あの「タバタプロトコル」発案者の田畑教授のお膝元～！！

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やはり彼女もタバタ式トレーニングを導入しており

その様子が出ておりましたが・・・

彼女はエルゴバイクを使っての

２０秒ＯＮの１０秒ＯＦＦの４分間トレーニングでしたが・・・

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画像の様に・・・

終わったときは疲労困憊状態～(￣○￣;)!

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この状態まで追い込む・・・

ボンバーズは２５ｍ泳でやってはおりますが

今度はチューブを引っ張っての２０秒泳でやってみるのもありかもね～(￣○￣;)!

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