« ワカメ拾い・・・ | Main | 新年度の始まりは雨・・・ »

Thursday, March 31, 2016

確認用スタートリスト・・・

Image033109

年度末の昼ご飯は・・・

久々にチャイナキッチン笑福の

ドラゴンヌードルセットをがっつりいかせていただきました~!

・・・・・・

量もさることながら・・・

頭のてっぺんから汗が噴き出すほどの美味さでした~(笑)

・・・・・・

Image033110

そして先ほど

山口県水泳連盟から1通のメール・・・

おいでませ山口!の

確認用スタートリストが添付されておりました~!

・・・・・・

選手への頒布が出来ませんが・・・

ボンバーズの7名は

ちゃんとリストアップされてますのでご安心を~(*^-^)

・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズ・・・

Aチームはトータル5,400mでメインスイムは

Swim 400m*2t / 300m*2t / 200m*2t / 100m*2t Build up set !
on 5:00/4:00/3:00/2:00

初お目見えのシリーズですが・・・

距離が減るにつれ休息が増えるので

まあディセンディングみたいな感覚で・・・

ラストの100mはガツンと爆泳願います~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

B&Cチームはサイクル同じで距離をアレンジしており・・・

最後の2本・・・

Cチームは50mとなってますので

手足がちぎれるくらいのパワーで爆泳願います~(笑)

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ ← クリックしてね!


|

« ワカメ拾い・・・ | Main | 新年度の始まりは雨・・・ »

しんせいSC」カテゴリの記事