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April 2016

Saturday, April 30, 2016

GW強化合宿2日目・・・

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通勤途中の元気玉・・・

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Friday, April 29, 2016

GW強化合宿初日・・・

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6時過ぎに臼杵を出発・・・

朝日を浴びながら・・・

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Thursday, April 28, 2016

他人事・・・



五郎丸語録・・・

準備をちゃんとしてきたら

結果は一切気にしない・・・

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明日からGW・・・

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AM Good morning run 51mins
HRavg.141 487kcal  体重57.7kg

出発時の臼杵は綺麗な朝焼けだったのですが・・・

臼坂道路のトンネルを抜けたとたんに辺り一面の霧~( ̄◆ ̄;)

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Wednesday, April 27, 2016

悔しさ・・・

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五郎丸語録・・・

悔しさ・・・

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TVのない生活・・・

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通勤途中の別府タワー・・・

今日は雨と言うことで休足日といたしました~!

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Tuesday, April 26, 2016

言葉の力・・・

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「五郎丸語録」・・・

まだ数ページしか読んでませんが・・・


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市松模様・・・

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AM Good morning run 54.5mins
HRavg.135 472kcal  体重57.4kg

天気予報では曇りだったのですが

通勤途中に朝日が顔を出し・・・

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Monday, April 25, 2016

夏に向かって・・・

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雄城台高校プールにて

1泊2日で行われた県選抜強化合宿・・・


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県選抜合宿から一夜明け・・・

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AM Good morning run 44mins
HRavg.132 376kcal  体重58.1kg

県選抜強化合宿から一夜明けた別府湾は曇り空・・・

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Sunday, April 24, 2016

県選抜強化合宿・・・2日目午後



午後練習はこんな感じ・・・


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県選抜強化合宿・・・2日目午前



県選抜強化合宿2日目は・・・

私たちAチームが先組ということで

8時45分から午前練習スタート!

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Saturday, April 23, 2016

県選抜強化合宿・・・初日午後



午後練習はこんな感じ・・・


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県選抜強化合宿・・・初日午前



雄城台高校プールで今年度初っ端のチーム大分合宿が始まりました!

ボンバーズからの6名・・・

俊亮、青葉、響暉は開田先生が担当するBチームでの練習で

裕貴、誠悟、美弥は私が担当するAチームとなっております〜(*^^*)

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Friday, April 22, 2016

土日は県選抜強化合宿・・・



明日から雄城台高校プールで行われる

1泊2日の県選抜強化合宿・・・

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通勤途中の車窓から・・・

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AM Good morning run 52mins
HRavg.143 504kcal  体重57.8kg

いつもどおり5時20分過ぎに臼杵を出発・・・

通勤途中の車窓からの朝焼けと朝靄~♪


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Thursday, April 21, 2016

Pepper くん・・・

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用事があったので近所のソフトバンクショップへ・・・


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心落ち着かない日々・・・

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AM Good morning run TM35mins
HRavg.125± 301kcal  体重57.8kg

雨が降っている別府湾・・・


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Wednesday, April 20, 2016

今後のスケジュール・・・

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IMデー復活ということで

西日本年齢別までは週2回は4種目での練習メニューを導入いたします!

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今朝も快晴の別府湾・・・

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AM Good morning run 51mins
HRavg.139 475kcal  体重57.3kg

通勤途中の信号待ち・・・

大在あたりで日の出に遭遇~(o^-^o)

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Tuesday, April 19, 2016

明と暗をふまえて・・・

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日曜日の・・・

「おいでませ山口!国体開催記念大会」

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新緑のシーズン到来・・・

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AM Good morning run 72.5mins
HRavg.136 598kcal  体重57.3kg

別府湾は冷たい海風が吹いておりましたが・・・

朝日パワーをしっかりと浴びての朝ラン~(*^-^)

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Monday, April 18, 2016

シロツメクサ・・・

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AM Good morning run 46.5mins
HRavg.127 356kcal  体重57.7kg

雲に覆われた別府湾での朝ラン・・・

気がつけばシロツメクサのシーズンですね~(*^-^)

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Sunday, April 17, 2016

おいでませ!山口国体開催記念大会



熊本、大分に甚大な被害を与え

今もなお大きな余震が続いている地震・・・

まずは亡くなられた多くの皆様のご冥福を心よりお悔やみ申し上げます。


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Saturday, April 16, 2016

長い1日・・・



未明の大揺れから始まった長い1日・・・

自宅の臼杵は震度5+

クラブの別府は震度6−


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Friday, April 15, 2016

気分をリセット・・・

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今日は3時のおやつは抜こうと思っていたのですが・・・

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別府湾の元気玉・・・

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AM Good morning run 54mins
HRavg.134 469kcal  体重57.4kg

昨日の地震から一夜明け・・・

別府湾は何もなかったような平静な朝を迎え・・・

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Thursday, April 14, 2016

調整延長メニュー・・・

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ボンバーズの今日の練習メニューを作成し

指導に備えてスイーツタイム~♪


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晴れ姿・・・

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AM Good morning run 56.5mins
HRavg.137 500kcal  体重57.4kg

別府湾の今朝ランは・・・


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Wednesday, April 13, 2016

県選抜合宿要項が届きました・・・

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スイマガ5月号・・・

裕貴に渡す前にチラッと盗み読み~(笑)

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Tuesday, April 12, 2016

楽園に嵐がやってくる・・・

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今回の春季福岡ジュニア・・・・

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今日はま~くんの入学式・・・

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AM Good morning run 48.5mins
HRavg.149 502kcal  体重57.8kg

海風がメチャ冷たく

半袖ではチト寒い別府湾の朝ランでしたが・・・

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Monday, April 11, 2016

福岡ジュニアから一夜明け・・・

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AM Good morning run 37mins
HRavg.130 312kcal  体重58.3kg

福岡ジュニアから一夜明け・・・

いつもは4時半の目覚まし前に起きるのですが・・・

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Sunday, April 10, 2016

夏季全国JO標準タイム突破・・・

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早朝4時に臼杵を出発・・・

大分と別府の2カ所で選手を乗せて

大会会場の西市民プールに到着したのが7時30分・・・


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Saturday, April 09, 2016

私の可愛い娘たち・・・

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今朝の合同新聞の1面にも・・・

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Friday, April 08, 2016

福岡ジュニアまであと2日・・・

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福岡ジュニアまであと2日・・・

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200m平泳ぎ・・・

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AM Good morning run 51mins
HRavg.142 481kcal  体重58.1kg

花曇りの空を見ながら出勤・・・

別府の街は低い雲と湯煙~(*^-^)

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Thursday, April 07, 2016

福岡ジュニアまであと3日・・・

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リオ五輪選考会4日目・・・


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もう1周年ですか・・・

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AM Good morning run 35minsTM
HRavg.130± 295kcal  体重58.3kg

生暖かい空気が漂う中の通勤・・・


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Wednesday, April 06, 2016

絶対的な自信・・・

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読み終わったら読ませてくれ

と頼まれていたこの本・・・

本日裕貴に渡しました~(*^-^)

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全力で応援・・・

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AM Good morning run 52.5mins
HRavg.143 473kcal  体重57.9kg

朝日を浴びながらの通勤・・・

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Tuesday, April 05, 2016

福岡ジュニアまであと5日・・・

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春季福岡ジュニアまで

あと5日となったボンバーズ・・・・

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今年の運試し・・・

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AM Good morning run 72.0mins
HRavg.144 686kcal  体重57.8kg

朝焼けを拝みながらの出勤・・・

そして朝ラン・・・

別府湾の元気玉はすでに炸裂しておりました~(*^-^)


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Monday, April 04, 2016

朝から雨・・・

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AM Good morning run 35mins
HRavg.135± 321kcal  体重58.7kg

4月にはいって2回目の朝ランも・・・

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Sunday, April 03, 2016

おふくろ様の1周忌・・・

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命日は4月9日ですが・・・

前倒しで昨日・・・

おふくろ様の1周忌を執り行いました~(*^-^)

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Saturday, April 02, 2016

久々の友永パン・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

プールへ向かう途中の高崎山は

上半分が雲に隠れておりました~!

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Friday, April 01, 2016

巣立ち・・・

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昨日の練習が終わって記念撮影・・・

大稀と涼凪がボンバーズとしての最後の練習でした~(o^-^o)

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新年度の始まりは雨・・・

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AM Good morning run 35minsTM
HRavg.125± 297kcal  体重58.0kg

雨が降る別府湾・・・

4月初っぱなのジムのトレッドミルでの朝ランとなりました~(*^-^)

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