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Thursday, April 14, 2016

調整延長メニュー・・・

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ボンバーズの今日の練習メニューを作成し

指導に備えてスイーツタイム~♪


・・・・・・

久々の3時のおやつ投稿ですが・・・

投稿しないだけで

毎日食べているのはココだけの話~(笑)

・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは・・・

週末の「おいでませ山口!」に向け

Aチームはトータル4,400mでメインスイムは

Swim 100m * 12t / 50m * 12t
on 1:30 (2H/1E) SET(+2:00)

・・・・・・

これをBチームは・・・

100m → M/H/E:50
50m → H/E

にアレンジしております!

・・・・・・

福岡ジュニアからの

調整延長メニューということで・・・

ハードの部分も各自のフィーリングに任せますので

そこんとこよろしく~( ̄○ ̄;)!



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