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Wednesday, May 18, 2016

セラスティック・・・

Image051807

今井さんの会社で取り扱っているセラスティック・・・

本日届きました~(*^-^)

・・・・

筋膜リリースということで・・・

私は下半身をゴロゴロというか

ゴリゴリやりましたが・・・

・・・・

これがいたイタ気持ちいいの何のって・・・

おそらく

我が家では奪い合いになるでしょう~(笑)

・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはパワー系・・・

トータル4,800mでメインスイムは

[150m(50m/100m) max !! + 100m easy] * 4set on 6:00
150m: 50m on 1:30 max ! → 100m Hyper max !!

・・・・・

最初の50mでドカンと乳酸作りだし・・・

そのまま乳酸抱え込んで・・・

100m爆泳~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・

メチャきついセットだと思いますが・・・

今日は乳酸と戯れて下さいね~(笑)

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