３つのピーク・・・

本日のボンバーズはパワー系ということで・・・

練習メニューを作成し

頭もつかったことだしちょっとだけお楽しみタイム～（笑）

・・・・

てな訳で、ボンバーズはＧＷ強化期間も終わり・・・

西日本に向け第２鍛錬期に突入！

・・・・

ボンバーズは４月以降夏に向けての長水路シーズンを・・・

第１鍛錬期　4/11 - 5/08

第２鍛錬期　5/09 - 5/29 西日本年齢別／※県高校

第３鍛錬期　5/30 - 6/19　県ＪＯ予選

第１試合期　6/20 - 7/31　九州高校／県中学/合同学童

第２試合期　8/01 - 8/31　各全国大会

第３試合期 9/01 - 9/25　国体/九州ジュニア

に分けて強化していくスケジュールとなっています。

・・・・

そしてそれぞれの期間のピークを

上記している大会に合わせ・・・

毎回のピークでベスト更新！！！！

出来たら最高ですが・・・

・・・・

世の中そんなに甘くない～（汗）

ということで・・・

１番目は第２鍛錬期

２番目は第１試合期

３番目は第２試合期

・・・・

この３つのピークで・・・

右肩上がりになればと考えております～ (￣○￣;)!

・・・・

っで、その１番目に突入している訳ですが・・・

今年の下半期はは例年以上に

◎Ｓ１でのＡＴトレーニング

◎レースを意識したペースワーク（ゴールセット）

の２点を重視したいと考えております～( ￣＾￣)ゞ

・・・・

そんなこんなで・・・

今日のメインスイムは

Swim 50m * 3t * 4set S1 (2H/1E)
※ Faster than 100mPB !
H on 1:30 / E on 3:00

・・・・

５０ｍ２本の合計タイムが・・・

１００ｍのベストタイムより速く泳げるよう

爆泳・・・

是非ともチャレンジ願います～( ￣＾￣)ゞ

・

　←　クリックしてね！