夏の全国ＪＯ・・・

昨年の夏の全国ＪＯの競技日程をネットから引っ張り出し出しましたが・・・

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とりあえず、今のところ・・・

裕貴が４００ＩＭのみ今年の夏の全国ＪＯの切符を手に入れております！

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あと２００ＩＭ・・・・

長水路の大会で標準突破はかなり厳しい・・・

というか

長水路で標準突破したら・・・

決勝ラインレベルでしょう～w(ﾟoﾟ)w

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可能性はないわけではないので・・・

早めに１種目でも２種目でも

どちらになってもキャンセル可能な・・・

飛行機とホテルの手配を

旅行代理店にお願いしております～Σ(￣ロ￣lll)

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てな訳で、本日のボンバーズ・・・

水曜日はパワー系の日ですが

西日本の週なので・・・

ペースワークを意識したメインスイムに変更・・・

Swim 50m * 10t * 4set S1 (5H/1E)
1set on 1:00/1:00
2set on 0:50/1:10
3set on 0:40/1:20
4set on 1:10/1:10

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これをＢチームは (2H/1E/1R/1H/5E) と・・・

ちょっと変則的ではありますが

間違えないように・・・

キッチリと爆泳願います～ ( ￣＾￣)ゞ

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