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June 2016

Thursday, June 30, 2016

県選はあくまでも通過点・・・



明日から7月ということでスケジュール表を作成・・・

そして8月の宿泊合宿の要項も作成いたしました!


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6月ラストラン・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.136 428kcal  体重58.1kg

通勤途中は雨が降っており

「6月ラストランはトレミランか・・・」

っと、テンション下げ下げの通勤でしたが・・・

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Wednesday, June 29, 2016

限界というリミッター・・・

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雨の合間をぬって市民プールの使用料精算やらで

外出したついでに KIHEI CAFE でコーヒー豆を購入~ (*^-^)

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こちらもハラハラドキドキです・・・

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AM Good morning run TM35mins
HRavg.125±  275kcal  体重58.1kg

今日も大雨警報が出ている別府湾・・・


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Tuesday, June 28, 2016

iPad Air2 ・・・

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内職(笑)をして貯めたお金で

遂に念願の iPad Air2 を購入しました~(o^-^o)

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ハラハラドキドキの1年生・・・

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通勤途中の別府タワー・・・

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Monday, June 27, 2016

九州高校まで3週間・・・



今週末は県選手権ではありますが・・・

インハイ最終予選の九州高校まであと3週間となりました!

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予報通り午後から大雨・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.134 475kcal  体重58.1kg

県学童から一夜明け・・・


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Sunday, June 26, 2016

大分県学童水泳競技大会・・・

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今日は県学童・・・・


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Saturday, June 25, 2016

朝練習が終わって・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

今朝の楽園は 800m * 4t を

みんなで楽しく爆泳しました~!!

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Friday, June 24, 2016

明後日は県学童・・・

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今日と明日の練習メニューを作り終えて

ちょっとひと休み~(;´▽`A``

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ラッキーフライデー・・・

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AM Good morning run 46mins
HRavg.136 409kcal  体重58.2kg

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Thursday, June 23, 2016

投票所入場整理券・・・

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今度の参議院選挙の投票所入場整理券・・・

裕貴のも届きました~(*^-^)

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雲を突き破る朝日パワー・・・

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AM Good morning run 43mins
HRavg.139 384kcal  体重58.2kg

通勤途中に降っていた雨も上がり

別府湾の朝ラン・・・

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Wednesday, June 22, 2016

県選手権スタートリスト・・・

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大雨警報やら・・・

避難準備情報やら土砂災害警報情報が出ておりますが・・・

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安全運転・・・

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AM Good morning run TM35mins
HRavg.130± 279kcal  体重58.7kg

月曜ほどではありませんが・・・

今朝も雨が降り続いている別府湾だったので・・・

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Tuesday, June 21, 2016

オハナハトモダチ ・・・

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TSUTAYAに通うこと3日間・・・

やっとこの2枚をレンタル出来ました~(*^-^)

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蒸し風呂地獄・・・

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AM Good morning run 57mins
HRavg.136 492kcal  体重58.7kg

雨上がりの別府湾・・・

朝日が顔を出し始めると

ランコースは一気に蒸し風呂地獄状態~( ̄○ ̄;)!

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Monday, June 20, 2016

大雨警報・・・

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夜中に雷の音で目が覚め・・・

そして豪雨の中を出勤すると・・・

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Sunday, June 19, 2016

県JO予選・・・

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佐伯市民総合プールにて行われた県JO予選会・・・

降っていた雨も競技開始頃には上がりましたが

メチャ蒸し暑い大会会場となっております!

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Saturday, June 18, 2016

「根性」で地固め・・・

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土曜の朝はボンバーズ!!


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Friday, June 17, 2016

バードウォッチングラン・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.129 382kcal  体重58.1kg

雨は降ってはおりませんが曇り空の別府湾・・・


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Thursday, June 16, 2016

今週末は県JO予選・・・

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7月初旬の県選手権の締め切りが明日までなので・・・

確認が取れていない1名を除いて

ウェブエントリーのみ済ませました~( ̄○ ̄;)!

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幼なじみ・・・

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AM Good morning run TM35mins
HRavg.125± 278kcal  体重58.3kg

一端は止んでいた雨も通勤途中から降り始め

着く頃には本降りとなった別府湾・・・

エイリアンも気のせいか憂鬱そうな顔に見えました~(笑)


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Wednesday, June 15, 2016

コソ練のつもりですが・・・

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今朝の通勤途中のFM大分で流れていた曲・・・

FM大分のHPの「Now on air !」でチェックしたところ

平井大という名のミュージシャン・・・

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別府湾の豪華客船・・・

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AM Good morning run 36mins
HRavg.135 317kcal  体重58.1kg

今朝は自宅を出るのが少し遅くなったので

別府湾の朝ランは短めランとなりましたが・・・・

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Tuesday, June 14, 2016

スタート前にイメージトレーニング・・・

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定期購読しているスイマガを取りに行ったついでに

立ち読みしてて見つけた本・・・

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湿った海風の別府湾・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.135482kcal  体重58.2kg

湿った海風がそよぐ別府湾・・・

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Monday, June 13, 2016

ASCレースフォーム分析・・・

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今井さんの会社が始めたサービス・・・

ASCレースフォーム分析ってご存じですか?

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空中遊泳・・・

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AM Good morning run 35mins
HRavg.135 308kcal  体重59.2kg

走りだしたとたんに雨が降り始めた別府湾・・・


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Sunday, June 12, 2016

県選抜強化合宿2日目・・・

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何となく雨がぱらついておりましたが

2日目は散歩&体操からのスタート・・・

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Saturday, June 11, 2016

県選抜強化合宿初日・・・午前

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県選抜強化合宿初日・・・

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Friday, June 10, 2016

明日から県選抜強化合宿・・・



明日から1泊2日の県選抜合宿・・・


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県JO予選スタートリスト訂正版・・・

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AM Good morning run 57mins
HRavg.139 518kcal  体重57.5kg

通勤時の臼坂道路は所々で霧が立ちこめており・・・

今朝の別府湾も霧みたいな

水蒸気が低くたちこめておりました~(*^-^)

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Thursday, June 09, 2016

2泊3日の武者修行・・・

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県高校が終わり傷心旅行・・・

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チャージ式カード・・・

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AM Good morning run 37mins
HRavg.131 306kcal  体重57.8kg

鶴見岳方面は雲と湯煙一色となっていいる別府湾ですが・・・

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Wednesday, June 08, 2016

天国と地獄みたいな・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.134 479kcal  体重57.8kg

別府湾は曇り空・・・

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Tuesday, June 07, 2016

楽しむこと・・・

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この本のそろそろクライマックスの部分にさしかかっており・・・

あくまでフィクションのストーリーではありますが

なんか現実とラップさせて読ませてもらっております~(笑)

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ももドン・・・

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AM Good morning run TM40mins
HRavg.130± 337kcal  体重58.1kg

臼杵を出たときはもしかしたら外ランができるのでは

と期待して通勤しましたが・・・

別府湾に入ったとたんに雨が~( ̄○ ̄;)!

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Monday, June 06, 2016

最初で最後の兄弟対決・・・

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昨日終わった県高校・・・

裕貴は高3・・・

大稀は高1ということで最初で最後の兄弟対決は・・・

弟に軍配が上がりました~( ̄○ ̄;)!


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Sunday, June 05, 2016

雨の県高校・・・

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初日の結果が合同新聞朝刊に載ってましたが・・・

裕貴と拓実の写真がバッチリ~(*^-^)

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Saturday, June 04, 2016

今日から県高校・・・

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曇り空から雨に変わりつつある別府湾・・・

そして土曜の朝はボンバーズ・・・

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Friday, June 03, 2016

500円サポートサービス・・・



今度クラブで始める新しいサービス・・・


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海面を見下ろすと・・・

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AM Good morning run 56.5mins
HRavg.136 495kcal  体重57.6kg

今朝もギラギラ太陽の別府湾を朝ラン・・・

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Thursday, June 02, 2016

誠悟メニュー・・・

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県JO予選のエントリー締め切りが明日ということで・・・

ウェブエントリーを済ませました~( ̄○ ̄;)!


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県高校総体の展望・・・

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AM Good morning run 36mins
HRavg.130 303kcal  体重58.2kg

別府湾は快晴・・・

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Wednesday, June 01, 2016

しのぎを削る・・・

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今朝の合同新聞に

西日本年齢別の3位入賞者が掲載されてました~(*^-^)

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今朝も豪華客船が・・・

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AM Good morning run 60mins
HRavg.131 493kcal  体重58.7kg

6月初っぱなの朝ランは

湿った海風にべっぴょんの幟がたなびく別府湾~(o^-^o)

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