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Tuesday, June 14, 2016

スタート前にイメージトレーニング・・・

Image061407

定期購読しているスイマガを取りに行ったついでに

立ち読みしてて見つけた本・・・


超一流アスリートが実践している

「本番で結果を出す技術」

・・・・・

えっ!?

はい!

中身はこれからですが・・・

いつもの様にタイトルにつられて購入しちゃってます~(笑)

・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはど根性セット~!

Swim [(75m*4t)+(50m*1t)] * 4set * 2round
S1 or FR HRset ! (75m:H/50m:E)
1round on 1:20 /2round on 1:50

・・・・・

1ラウンド目は400mのペース・・・

2ラウンド目は200mのペース・・・

を意識して爆泳してもらう予定ですが・・・

・・・・・

ターン動作・・・

プッシュオフ・・・

ストリームライン・・

・・・・・

この辺もスタート前に

各自再度イメージしてから

爆泳してもらいますからね~(  ̄^ ̄)ゞ

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