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Thursday, June 16, 2016

今週末は県JO予選・・・

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7月初旬の県選手権の締め切りが明日までなので・・・

確認が取れていない1名を除いて

ウェブエントリーのみ済ませました~( ̄○ ̄;)!

・・・・・

っで、今週末の県JO予選の詳細が

県水連のHPにアップされてますので・・・

参加する選手はチェックして下さいね~!

・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは・・・

トータル6,200mでメインスイムは

Swim 400m * 6t NABER SET + ATlimit !
on 5:30/5:20/5:10/5:00/4:50 (+2:10) → last one go ATlimit !

・・・・・

いつもの様に裕貴のみ

①③⑤⑥本目は IM で爆泳してもらいますので・・・

そこんとこよろしく~( ̄◆ ̄;)


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