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Tuesday, July 05, 2016

熱中症対策・・・

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AM Good morning run 76.5mins
HRavg.138 655kcal  体重57.8kg

朝日が雲に見え隠れする別府湾・・・


・・・・・

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今朝は超久々に亀川漁港までの往復ラン・・・

・・・・・

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朝日が直接顔を出してなくても・・・

これから夏場のロングは

キャップ&サングラスは必須ですが・・・

ドリンクも持参するか

途中自販機で購入し・・・

こまめな水分&塩分補給が必要ですね~( ̄◆ ̄;)

・・・・・

夏はすぐそこ~!

ということで

熱中症対策を万全に

朝ランをエンジョイいたします~(*^-^)


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