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September 2016

Friday, September 30, 2016

ランシューズの履き替えサイクル・・・

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今朝も雨が降っていましたが・・・

トレミランもせず休足日にしております~(;´▽`A``


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Thursday, September 29, 2016

インカレ目指して・・・

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今日のボンバーズは

水中トレーニングのみの日ですが・・・

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秋雨前線・・・

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AM Good morning run TM45mins
HRavg.130± 395kcal  体重59.4kg

今朝も雨が降り続く中を通勤・・・

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Wednesday, September 28, 2016

10月からの補強運動・・・

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ボンバーズは10月より毎週月・水・金は水中練習前に

17時からスタジオにて補強運動を行う予定・・・

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Tuesday, September 27, 2016

スイムに繋がるキック・・・

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10月から2017年シーズンを迎えるにあたり・・・

今日はまずはそのミーティング!


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旭・・・

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AM Good morning run 63.5mins
HRavg.134 528kcal  体重59.1kg

今朝もスッキリしない空模様・・・

湿った空気満載の別府湾の朝ランでした~( ̄○ ̄;)!

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Monday, September 26, 2016

2017年シーズンに向け・・・

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通勤途中は土砂降り状態だった雨も

午後には上がりましたが・・・

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Sunday, September 25, 2016

九州ジュニア2日目・・・

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開場20分前にプールに到着・・・

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Saturday, September 24, 2016

九州ジュニア初日・・・



朝6時から朝食を摂り大会会場に着いたのが6:50前・・・

ちょうど朝日が顔を出し

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九州ジュニア選手控え場所・・・



大会前日の監督者会議に出席してなかったチームもあり

大会期間中の選手控え場所が県単位で

割振りされていますので

大分県は次のようにしたいと思っっております!


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Friday, September 23, 2016

九州ジュニア前日・・・その2



長崎に向けクラブを出発したのが12時30分・・・


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九州ジュニア前日・・・

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AM Good morning run 38.5mins
HRavg.133 322kcal  体重60.1kg

別府湾での朝ラン・・・

もう何日朝日を拝んでないだろう~( ̄○ ̄;)!

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Thursday, September 22, 2016

九州ジュニアまであと2日・・・

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今日は祝日・・・

そして雨の通勤となっておりますが・・・

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Wednesday, September 21, 2016

九州ジュニアまであと3日・・・

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九州ジュニアまであと3日ということで・・・


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うどんひだか・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.134 392kcal  体重59.9kg

台風16号が過ぎ去り曇り空ではありましたが・・・

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Tuesday, September 20, 2016

引きこもり・・・

台風16号のためクラブは臨時休館になったので・・・

今日はひたすら自宅に引きこもって

DVD三昧の1日となっております~( ̄○ ̄;)!

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Monday, September 19, 2016

明日は全館休館・・・

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台風16号接近のため明日は全館休館にしました!


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高尾山・・・

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朝から走りもせずに録画していた

「ブラタモリ」を観ながらウダウダしておりました~(笑)

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Sunday, September 18, 2016

耐乳酸・・・

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県ジュニア練習会・・・

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Saturday, September 17, 2016

九州ジュニアまであと1週間・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

今朝は久々に別府湾の朝日を拝んでからの

朝練スタートとなっております~(*^-^)

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Friday, September 16, 2016

日曜はジュニア練習会・・・

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今度の日曜日は県ジュニア合同練習会ということで

今日&明日と合わせて3日分の練習メニューを作成しましたが・・・

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朝の30分・・・

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AM Good morning run 39mins
HRavg.130 318kcal  体重58.8kg

4時のアラームに全く気づかず

4時半のアラームでどうにか目が覚めた朝・・・( ̄◆ ̄;)

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Thursday, September 15, 2016

3rdラップを強くする・・・

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超トップスイマーの練習メニュー・・・

スイマガ9&10月号は

山梨学院大の神田監督のメニューが載っておりました!

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放置状態・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.134 384kcal  体重59.5kg

臼杵を出発するときに降っていた雨も

別府に近づくにつれ小降りになり・・・

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Wednesday, September 14, 2016

何番エントリーなのか・・・

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今朝は早朝よりバタバタと仕事をこなしており・・・

16時過ぎにホッと一息ついたところです~(;´▽`A``


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Tuesday, September 13, 2016

九州ジュニアに向け・・・

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AM Good morning run 51.5mins
HRavg.129 398kcal  体重59.9kg

何となく雨がぱらついていたので休足日にし

一息つこうと思ったけど・・・

来週末の九州ジュニアに向けて

気持ち切替ランといたしました~(;´▽`A``

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Monday, September 12, 2016

岩手国体遠征7日目・・・最終日



昨日は予選でチーム大分のレースが終了・・・

午後に解散式を行い

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Sunday, September 11, 2016

岩手国体競泳最終日・・・



久々に光り輝く朝日を浴びながらの

最終日・・・


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Saturday, September 10, 2016

岩手国体競泳2日目・・・



岩手国体競泳2日目・・・

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Friday, September 09, 2016

岩手国体競泳初日・・・



遠征4日目・・・

そして岩手国体競泳初日・・・

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Thursday, September 08, 2016

岩手国体競泳前日・・・



東京駅発10時20分の東北新幹線・・・


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岩手国体遠征3日目・・・



岩手国体遠征3日目・・・

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Wednesday, September 07, 2016

岩手国体遠征2日目・・・



2日目は別府湾の朝ラン・・・

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Tuesday, September 06, 2016

岩手国体遠征初日・・・

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競泳チーム大分は今日から集合し

岩手国体に向けての遠征が始まっております~!

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Monday, September 05, 2016

岩手国体ウィーク・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.139 394kcal  体重59.3kg

朝四時に台風12号の動向をチェックすると・・・

勢力を弱め長崎から佐賀に向かって進行中~( ̄◆ ̄;)

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Sunday, September 04, 2016

インカレ最終日・・・

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2週連続何も予定の入ってない日曜日・・・

トレイルランでもしようかなと思っていたのですが

台風12号接近中ということで・・・

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Saturday, September 03, 2016

インカレ・・・

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別府湾は台風12号の影響でなんともスキッとしない空模様ですが・・・

土曜の朝はボンバーズということで

楽園は活気に満ちておりました~(*^-^)

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Friday, September 02, 2016

台風12号接近ちう・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.128 295kcal  体重59.0kg

何となく朝日を拝むことが出来ましたが・・・

台風12号の影響か

生温い海風が吹く別府湾でした~( ̄○ ̄;)!

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Thursday, September 01, 2016

9月のボンバーズ・・・

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今日から9月・・・

いよいよ2016年シーズンのラスト月に突入・・・

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9月スタート・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.137 409kcal  体重58.8kg

今日から9月・・・

朝焼けを眺めながらの出勤~!

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