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Sunday, October 30, 2016

佐志生からの日の出・・・

103002

AM Good morning run LSD141.5mins
HRavg.128 1016kcal  体重57.8kg

完全オフ日の朝は地元での朝ラン・・・

今朝は佐志生までの往復ラン~(*^-^)

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日の出時刻に合わせて家をスタート・・・

予定通り佐志生でドンピシャの日の出を拝むことが出来ました~(v^ー゜)

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103003

久々のLSDでしたが・・・

復路もタラタラではありましたが

快適ランとなってます~( ̄ー ̄)ニヤリ

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103004

っで、午後はこれまた久々に・・・

かみさんと二人でパークプレイスへ~(o^-^o)

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昼ご飯は大戸屋のばくだん丼大盛りを食べてから・・・

ブラブラとし・・・

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103006

3時のおやつは・・・

もちろんスタバのコレ~♪

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今日はランを頑張ったご褒美ということで・・・

英気を養いましたとさ~(;´▽`A``

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