« 質を意識した爆泳・・・ | Main | 佐志生からの日の出・・・ »

Saturday, October 29, 2016

真綿で首を絞めるような・・・

102902

通勤途中の車窓から

別府湾に顔を出した朝日を見ることが出来ました~(v^ー゜)


・・・・・・

102903

てな訳で今日はボンバーズの朝練習でしたが・・・

学校行事や模試で休みが多かったので

今朝の参加者はこんだけでしたが・・・

・・・・・・

102809

今朝の楽園メニューは

もちろんディスタンスパラダイス・・・

略してディスパラ~(;´▽`A``

・・・・・・

トータル7100mでメインスイムは

Swim 800m * 4t on 11:00

の2017年ヴァージョン~( ̄○ ̄;)!

・・・・・・

以前との違いは・・・

インターバルが12分から11分に短縮!

そしてタイムトライアルの 100m * 8t が・・・

1:15 から 1:10 にレベルアップしております~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

エネルギーをお温存させずに

真綿で首を絞めるような感じに・・・

追い込んでの

ラストのタイムトライアル・・・

・・・・・・

狙い通りラストは全員ヘロヘロ状態での爆泳でした~(笑)

・・・・・・

選手の皆さん・・・

お疲れ様でした~ψ(`∇´)ψ


にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ ← クリックしてね!


|

« 質を意識した爆泳・・・ | Main | 佐志生からの日の出・・・ »

しんせいSC」カテゴリの記事