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Tuesday, October 11, 2016

涼しい朝・・・

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AM Good morning run 51mins
HRAvg.132 430kcal  体重59.6kg

三連休そして合宿明けの別府湾は

快晴とはいきませんでしたが秋らしい涼しい朝を迎えてます~(*^-^)

・・・・・・

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っで、今回の合宿は練習の前後にラントレということで・・・

日曜日は午後練終わって

豊の国健康ランドから別府湾・田ノ浦ビーチまでの往復12.1km・・・・

・・・・・・

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そして月曜日は4時起床で

県庁前を通り大分川河川敷までの6.2km・・・

選手たちの起床&散歩が6時からだったので

完全夜明け前ランとなってます~(;´▽`A``

・・・・・・

とりあえず・・・

10月はラントレを順調にこなせているので

月間200km目指してガンバ~(*^ー゚)b

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