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Tuesday, October 04, 2016

気持ちに余裕を・・・

100403

今朝の新聞に

スポーツ庁の鈴木大地長官が載ってました・・・

・・・・

2020年東京五輪に向け・・・

是非ともいい仕事をして下さいね~( ̄ー ̄)

・・・・

Img_2961

実は先日の国体遠征の時・・・

皇居ランのついでに長官を表敬訪問したのですが

早朝だったので会えませんでしたが・・・(嘘)

・・・・

Img_2953

このお方も応援していますので・・・

頑張れ、長官~!!!

ということで~(;´▽`A``

・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは・・・

超久々のディスタンスパラダイス~(笑)

・・・・

トータル7,200mでAのメインスイムは

Swim [(100m*5t)+(500m*1t)] * 3set on 15:00 DES
1set: 100m on 1:20 DPS (+0:20) → 500mHARD !
2set: 100m on 1:15 DPS (+0:45) → 500mHARD !
3set: 100m on 1:10 DPS (+1:00) → 500mHARD !

・・・・

100mをサイクル内でストロークに気をつけて泳ぎ・・・

その泳ぎで500mストレート・・・

・・・・

えっ!?

100mのサイクルがきつすぎて DPS にはならず・・・

ハードになっちゃうんじゃないのって!!?

・・・・

DPS の新解釈・・・

ハードの中でも気持ちに余裕を持て!

ということで~(笑)


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