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Friday, November 18, 2016

心臓が錆び付かないように・・・

Img_4489

AM Good morning run 49mins
HRavg.144 468kcal  体重59.1kg

天気予報では曇りだったのですが

何となく青空が広がっている別府湾・・・

ちょっと得した気分での朝ランでした~(v^ー゜)

・・・・・

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てな訳で、何故か足取りも軽やかで・・・

・・・・・

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今朝ランは8kmのビルドアップ走となり・・・

後半戦は

心臓がバクバク状態~(笑)

・・・・・

心臓が錆び付かないように・・・

たまには刺激を入れましょう

ということで・・・

今週の〆ランといたします~(笑)

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