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Friday, November 04, 2016

筋肉痛・・・

110401

AM Good morning run 45.5mins
HRavg.131 349kcal  体重59.4kg

今朝の別府湾はちょっと霞がかっておりましたが・・・

優しい朝日が顔を出しておりました~(*^-^)

・・・・・

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そんな優しい朝日に心は癒されておりましたが・・・

昨日のトレイルランのお陰で

モモ筋とケツ筋がバリバリの筋肉痛~( ̄○ ̄;)!

・・・・・

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てな訳で、今朝ランは・・・

バリバリ筋肉痛の

モモ筋とケツ筋に心地よい刺激を入れるランとなってます~(笑)

・・・・・

階段降りるのが・・・

半端なくヤバいぞよ~(;´▽`A``

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