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Wednesday, November 30, 2016

11月ラストラン・・・

113001

AM Good morning run 38.5mins
HRavg.139 305kcal  体重58.9kg

11月のラストランは別府湾での朝ラン・・・


・・・・・

てな訳で11月の月間走行距離は

245.3kmと目標の200kmを完全クリアーいたしました~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・

今年もあと1ヶ月・・・

この調子で師走も

駆け抜けたいと思っております~(v^ー゜)


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