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Tuesday, November 29, 2016

久々のLSD・・・

Img_4705

AM Good morning run LSD210.5mins
HRavg.143 1878kcal  体重57.5kg

今日のスクールは休みということで

久々の平日休館日でしたが・・・

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子供達の登校に合わせて

いつも通り別府に到着・・・・

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今日は選手コースの時間まで

フリーとなったので・・・

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今朝ランは別府湾の朝日を拝んで・・・

そのまま日出方面までのLSDとなりました~(v^ー゜)

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ちょうど日出総合高校入り口の

セブンで折り返しての33km・・・

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Img_4717

20km過ぎて脚にきておりましたが・・・

ペースもアップでき

久々にしては満足のいくLSDでした~(*^ー゚)b

・・・・・

てな訳で・・・・

お昼ご飯を食べて選手コースの時間まで

ちょっと暇つぶしに街に繰り出すといたします~(;´▽`A``


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