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Wednesday, November 09, 2016

今年の九州ブロック合宿・・・

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今朝メールで送られてきた強化部会資料・・・


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今年の九州ブロック合宿は鹿児島県で開催され・・・

全国ブロックで各4名選出された選手が

3月のシンガポール遠征メンバーとなりますが・・

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九州ブロックの選考基準の変更に伴い・・・

チーム大分の合宿参加基準も変更されております!

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詳細については・・・

今週末の県秋季の時に招集される

強化部会で決定されるので・・・

しばしお待ちを~( ̄○ ̄;)!

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110910

てな訳で・・・

補強運動も済ませて・・・

今日のスイムはトータル5,000mのスピード系・・・

メインスイムは

Swim 50m * 12t * 4set S1
on 1:00 (3H/1E/2H/2E/1H/3E)

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ハードの本数が減りながら・・・

イージーの本数が増えていくセット・・・

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特にセット内ラストのハードは・・・

ベストを出す勢い出の爆泳を期待いたします~(  ̄^ ̄)ゞ

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