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Tuesday, November 01, 2016

11月の楽園は・・・

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今日から11月・・・

ボンバーズは第2鍛錬期に突入ということで

今月も持久力ベースの底上げをメインに鍛錬してまいります~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・

てな訳で、本日はディスタンスパラダイスなので

メインスイムは 400m * 12t ・・・

・・・・・

先々週からこのメインスイム3600シリーズを導入しており・・・

とりあえずはこなせるようなったので

徐々に質を要求していくつもり・・・

・・・・・

そして・・・

今月はもう一つ上の

「1分05秒ベース」のメニューもちょくちょく登場予定~( ̄○ ̄;)!

・・・・・

11月の楽園は・・・

益々活気に満ちてきますので

みんな楽しみにしといて下さいね~(;´▽`A``


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