« 朝日が差し込む楽園・・・ | Main | 朝日のてんこ盛り・・・ »

Sunday, December 18, 2016

年内最後のオフ日・・・

Img_5267

AM Good morning run 102mins
HRavg.130 782kcal

今日は年内最後のオフ日・・・

まずは臼杵湾の朝ランからスタートしておりますが・・・

メチャクチャ冷え込んでおり

手袋2枚着用しておりましたが・・・

指先の感覚が全くありませんでした~Σ( ̄ロ ̄lll)

・・・・・・・

Img_5254

Img_5256

お陰で臼杵湾の海面に立ち上る

「こうけむり」なる現象を初めて間近で観ることができました~(*^-^)

・・・・・・・

っで、朝ラン終わって家族皆で家の大掃除・・・

・・・・・・

Img_5270

子供達は3人協力して・・・・

子供部屋の断捨離と窓の拭き掃除!

そのご褒美に・・・

昼ご飯は久々の昼マック~(;´▽`A``

・・・・・・

Fa3a073cb2114789a55c40f5aae91787

そして私は会社の忘年会と言うことで・・・

久々にJRで別府までの往復・・・

帰りはリッチにソニックで臼杵まで戻りました~(笑)

・・・・・・

てな訳で・・・・

年内最後のオフ日は

師走に相応しい1日となりました~(;´▽`A``

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ ← クリックしてね!


|

« 朝日が差し込む楽園・・・ | Main | 朝日のてんこ盛り・・・ »

「Family」カテゴリの記事

「my workout」カテゴリの記事