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Tuesday, December 20, 2016

会話の天才・・・

122807

先週末本屋で立ち読みし

思わず購入しちゃった本・・・

「会話の天才」 野地秩嘉著 
ワニブックスPLUS新書

・・・・・・

122008

冒頭・・・

のっけからいきなり本題突入~w(゚o゚)w

・・・・・・

そのノウハウが垣間見たくて

即買いしております~(笑)

・・・・・・

私・・・・

雑談というのが苦手でして・・・

特に初対面の人と話すときに

間が持ちません~(汗)

・・・・・・

そんな時・・・

どうする!?

・・・・・・

この本が解決してくれたらな!

なんて思いながら読んでみますね~(;´▽`A``

・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはど根性デー!!

トータル6700mでメインスイムは

Swim 50m * 32t / 50m * 24t HRset !
32t on 0:50 (7H/1E) * 4set S1 or FR
24t on 1:10 (5H/1E) * 4set S1

・・・・・・

久々に50mのシリーズ登場ということで・・・

練習中は雑談抜きで

質の高い爆泳を期待いたします~(笑)


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