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Thursday, December 08, 2016

ペースラン・・・

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AM Good morning run 41mins
HRavg.144 400kcal  体重59.1kg

今朝の別府湾は雲のお陰で・・・

・・・・・

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優しい朝日に包まれておりましたが・・・

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今朝ランは7kmちょっとの

気合いのペースラン~(  ̄^ ̄)ゞ

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こんな感じで・・・

1週間に2回ぐらいは

サブ4ペース以上での朝ランをする予定~!!

・・・・・

まあ、歳には勝てないということで・・

適当にサボりは入れちゃいますけど~(笑)

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