スピンアウトスイム・・・
明日はスタッフミーティングということで・・・
頭の中も机の上も
妄想やら資料で入り乱れておりますが・・
・・・・・
3時のおやつだけは
ちゃんと食べております~(笑)
・・・・
鶴高通りの「おひげのぱんやさん」の
アップルパイ・・・
冷蔵庫でキンキンに冷やして食べると
メチャうまですよ~(*^ー゚)b
・・・・
てな訳で・・・
お腹も頭も満たされました(笑)ので
本日のボンバーズはといいますと・・・
・・・・
今週末の冬季公認にあわせて・・・
ペースワークを意識した
練習内容となっております!
・・・・
そして昨日も行った・・・
腕をぶん回すメニューも入れましたよ~( ̄○ ̄;)!
・・・・
グライドなんて何のその・・・
spin out swim !!! (スピンアウトスイム)
とでも言いましょうか・・・
・・・・
どんだけ回転数を上げられるか
チャレンジして下さいね~(笑)
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