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Friday, January 06, 2017

昼ラン・・・

Img_5913

PM Good afternoon run 53.5mins
HRavg.140 476kcal  体重58.7kg

今日はボンバーズの朝練があったので・・・

昼のレッスンが終わって

別府湾を走って来ました~(*^-^)

・・・・・

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太陽光線と海風のコラボする別府湾は

超~気持ちよかったですよ~(v^ー゜)

・・・・・

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っで、こちらがボンバーズの

朝と夜練メニューですが・・・

・・・・・

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九州カップのウェブエントリーしたり・・・

そして明日からの県選抜合宿の

練習メニュー作成したり・・・

っと

なんかバタバタとした1日です~( ̄◆ ̄;)

・・・・・

てな訳で・・・

ちょっと糖分補給してから

プールサイドに向かいます~(笑)

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