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February 2017

Tuesday, February 28, 2017

最終目標レース・・・

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残念ながらボンバーズから

春季全国JO標準突破者はでませんでしたが・・・

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最初で最後・・・

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AM Good morning run 80.5mins
HRavg.131 607kcal  体重59.0kg

快晴の別府湾を2月のラストラン・・・

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Monday, February 27, 2017

冷たい空気・・・

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AM Good morning run 38.5mins
HRavg.132 321kcal  体重59.9kg

山口遠征から一夜明け・・・

今週も別府湾の朝ランからスタート~♪

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Sunday, February 26, 2017

山口県JO予選会2日目・・・



こんな感じの天気からスタートした

山口県JO予選会2日目・・・

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Saturday, February 25, 2017

山口県JO予選会初日・・・



山口県JO予選会初日・・・

7時半前に別府を出発し

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Friday, February 24, 2017

天使の梯子・・・

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AM Good morning run 50mins
HRavg.124 358kcal  体重59.2kg

今朝の別府湾はチラ見の日の出からの

何となく朝焼けでしたが・・・

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Thursday, February 23, 2017

山口県JO予選まであと2日・・・



今日の練習メニューを作って

秘密の隠れ家でちょっとコーヒーブレイクちう〜♫


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海風に煽られて・・・

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AM Good morning run 41.5mins
HRavg.141 373kcal  体重59.1kg

雨上がりの別府湾・・・

気温は高かったのですが

海風に煽られながらの朝ラン~( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, February 22, 2017

「できない」わけがない・・・

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昨日、読みたい本を探しに行ったのだが・・・

お目当ての本はなく

目に付いたこの本を買っちゃいました~( ̄○ ̄;)!

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臼杵と別府の熾烈な2位争い・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.129 360kcal  体重59.1kg

今朝も別府湾の朝日パワーを

しっかりと充電出来た朝ランでした~♪

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Tuesday, February 21, 2017

県内1周駅伝が始まってます・・・

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AM Good morning run 83mins
HRavg.132 622kcal  体重58.9kg

別府湾は靄がかっておりましたが・・・

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Monday, February 20, 2017

映像をイメージせよ・・・

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「幻覚が見えるまで、イメージせよ。」


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食事会・・・

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AM Good morning run 44.5mins
HRavg.128 334kcal  体重59.1kg

雲だらけの別府湾ではありましたが・・・

今朝ランは昨日の疲労抜きということで

たランとなっております~(;´▽`A``


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Sunday, February 19, 2017

さが桜マラソンまであと1ヶ月・・・



AM Good morning run 188mins
HRavg. 147 1708kcal 体重 57.7kg

さが桜マラソンまであと1ヶ月ということで

今朝は前回と同じ臼杵ででのLSD・・・


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Saturday, February 18, 2017

猛烈・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・


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Friday, February 17, 2017

春先取り・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.135 401kcal  体重58.9kg

今朝はこのような空模様の別府湾・・

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Thursday, February 16, 2017

本気の気合い・・・

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そこそこを狙っているヤツはしょせん全員

手抜きの連続・・・

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1日遅れのチョコ・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.136 381kcal  体重58.8kg

今朝もかなり冷え込んだ朝でしたが・・・


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Wednesday, February 15, 2017

人を成長させる存在・・・

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人の心の中に棲(す)め。

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気分リセット・・・

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AM Good morning run 47.5mins
HRavg.127 362kcal  体重58.8kg

昨日はあたって砕けたせいか・・・

澄み渡った空気が漂う別府湾に朝日が昇ったように・・


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Tuesday, February 14, 2017

決めることは捨てること・・・

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AM Good morning run 52mins
HRavg.125 381kcal  体重58.4kg

今朝の別府湾はモヤッとした朝日が顔を出しましたが・・・

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Monday, February 13, 2017

エナジードリンク・・・

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PM Afternoon run 50.5mins
HRavg.155 542kcal  体重58.7kg

朝ランが出来なかったので

仕事の合間をぬっての午後ランでしたが・・

別府湾はメチャいい天気でしたよ~(*^ー゚)b

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絶好の朝ラン日和だったのですが・・・

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今朝の別府湾は快晴・・・

絶好の朝ラン日和ということで

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Sunday, February 12, 2017

今日も別府へ・・・

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朝ランをするつもりが爆睡で

起きたのが6時過ぎ・・・

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Saturday, February 11, 2017

山口県JO予選まであと2週間・・・

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土曜の朝はボンバーズ!

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Friday, February 10, 2017

執着心・・・

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トップと最下位に、実は差なんてない。

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晴れてたと思ったら・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.131 368kcal  体重59.4kg

凍り付くような海風が暴れている別府湾の朝ランでしたが・・・


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Thursday, February 09, 2017

もうマミーはいない・・・

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「もうマミーはいない。」

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今夜は・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.131 340kcal  体重59.4kg

気温はそれほど低くはないのですが・・・

暴れている海風がかなり

体感温度を下げている別府湾の朝ラン~♪

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Wednesday, February 08, 2017

目標は逃げない・・・

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「目標は逃げない。」 


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陸トレは・・・

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AM Good morning run 44.5mins
HRavg.135 392kcal  体重59.0kg

天気予報に反して

別府湾には今朝も朝日が顔を出してくれました~(*^-^)

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Tuesday, February 07, 2017

1%の本気・・・

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九州カップも終わり山口県JO予選会に向け

今日からトレーニング再開するわけですが・・・

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おもてなしトイレ・・・

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AM Good morning run 76mins
HRavg.132 636kcal  体重59.1kg

雲の向こうに朝日の気配を感じる別府湾・・・


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Monday, February 06, 2017

九州カップ明けの別府湾・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.130 315kcal  体重60.1kg

九州カップ明けの別府湾は

海風が暴れていたものの快晴~♪

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Sunday, February 05, 2017

九州カップ2日目・・・

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九州カップ2日目は雨のスタートでしたが・・・

西市民プールはアップの時点で既に熱気ムンムン状態~( ̄○ ̄;)!

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Saturday, February 04, 2017

九州カップ初日・・・



朝食を済ませて

今回のお宿のAZホテル金の隈を出発し・・・

西市民プールの7時過ぎに到着!

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Friday, February 03, 2017

九州カップ前日・・・



AM Good morning run 41mins
HRavg.130 331kcal 体重59.1kg

今朝も澄み渡った空気に包まれた別府湾に

朝日登場〜♫


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Thursday, February 02, 2017

2017ボンバーズTシャツ・・・

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九州カップまであと2日・・・

2017ボンバーズTシャツがギリで到着~(*^ー゚)b


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海王丸と別府湾の朝日・・・

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AM Good morning run 36mins
HRavg.124 277kcal  体重59.0kg

今朝も鼻がツンとなる冷え込み様の別府湾でしたが・・・

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Wednesday, February 01, 2017

疲労抜き・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.118 272kcal  体重58.8kg

2月初っ端は別府湾の朝ランからスタート・・・


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