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Wednesday, February 01, 2017

疲労抜き・・・

Img_6767

AM Good morning run 40mins
HRavg.118 272kcal  体重58.8kg

2月初っ端は別府湾の朝ランからスタート・・・


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Img_6768

朝日の変わりに

帆船を見ることが出来ました~(*^-^)

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昨日もブログアップしましたが

蓄積された疲労抜き・・・

ということで2月初旬は

朝ランはするものの・・・

量を落としてのゆるランに専念いたします~( ̄○ ̄;)!

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走っていて痛みがある訳ではありませんが・・・

地面を蹴る感覚(反発力)が鈍いというか

下半身が重たい!!!

って感じのランが1月後半から続いております~( ̄◆ ̄;)

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「シンスプリント」とまではいってませんが・・・

ケアで後頸骨筋をマッサージしてもらうときは

いつも悶絶状態~(笑)

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てな訳で・・・・

九州カップを挟んで来週あけまで朝ランは

ケア&様子見ランといたします~(;´▽`A``

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